A Day with Toffee♥

▲ 健身會館有分前館與後館，這是前館一樓的大廳
一進門就覺得這個環境是明亮舒適的
認真說，我一直以為健身房都是有點昏昏暗暗還充滿汗臭味的地方.....
但，現在完全打破我對健身房的刻板印象

一進門，就有清新的氛圍環繞
優漾會館選用了由香氛精品席哈諾Cyrano引進的
經驗最豐富的香氛規劃 #ScentAir  專利香氛擴散系統
將細緻愉悅的高品質香味融合在全館空間裡
使用的是天然無毒配方，對人體和植物都無害的香氛因子
很多知名頂級飯店也是使用這個空間香氛規劃，包括我最愛的迪士尼也是唷

氣味能透過改變腦內啡及血清素等內分泌與神經傳導物質的作用
達到安定或提振情緒的目的
在這樣的空間裡，更能好好感受運動帶來的放鬆

▲ 過了大廳的一樓內側是『自由重量訓練區』(需要搬動槓片的器材)
設在一樓也是因為與櫃檯相近
工作人員較多，如果發生問題都可以有效率的迅速處理！

▲ 前館最值得推薦，也是我最喜歡的
三樓有女性專屬的健身空間
 

▲最貼心的是，優漾有針對女性特別喜歡鍛鍊的部位來規劃這個專屬空間 (ex.腿部或臀部)

▲登階那個健身設備我自己覺得很新奇
但我是走樓梯超怕摔倒的人，感覺會撲街，連嘗試都不敢
平常住家一樓走到五樓就覺得腳酸的小廢物
真的去踩登階我大概一分鐘就想回家了😂

▲ 不是每個設備都需要教練帶著你使用
他們非常貼心，每台健身器材上都有QR CODE可以掃
就會出現影片教學，讓你看著教學影片，來使用健身器材

▲ 除了教學影片，每個器材設備也都會掛上圖片說明字卡
這些小貼心我覺得都是對像我這種運動新手的一大幫助
一進入這個空間，真的一片茫茫然
可以看著圖片字卡或是教學影片，真的備感窩心啊～
也會覺得運動起來比較愉快，而不會因為使用問題覺得困窘

▲ 二樓有超多置物櫃，需要自己帶鎖頭來喔！

▲ 前後館都設有淋浴盥洗的地方，這是前館的
非常寬廣，我以為我來到飯店或是溫泉旅館的盥洗更衣處
整個空間也飄散著舒服的香氛

▲ 很方便的設有置物櫃，還有好好坐著休息的長椅

▲ 個人淋浴間，空間滿大的
不會覺得擁擠或是窄到會去撞到，也很乾淨！

▲ 鏡子很大，沿著牆壁一整面的，讓你開心照到滿意為止😎
吹風機數量也多！這裡要大大加分
這有多重要你知道嗎！
女生吹頭髮一定需要些時間
不用怕人多要等很～久～才能用到吹風機
 

▲ 二樓是固定式器材區（不需要搬動槓片的器材）
整棟樓都有大片落地窗，讓整個空間變得更加遼闊的感覺
不會覺得身處在封閉空間運動
邊運動邊眺望窗外，視野也開闊，身心舒暢！

▲ 別忘了跑步機最重要的，一定要夾上安全扣！！！

▲ 運動小菜包對這些運動機器真的一竅不通
工作人員開給我看這個實景模式還是覺得好厲害啊！(眼神發亮)
可以選擇世界各地的美麗風景，沒機會去也能在跑步機裡跑一波啊!!!
每天跑步就能環遊世界的感覺😂
雖說我看很多人還是把手機放在螢幕上，邊跑邊看手機追劇或是聽音樂

▲ 通往後館的路，中間隔了做羽球館
羽球場整個非常專業，我第一次看到
因為我都只跟曼蒂去朝馬運動中心打打羽球而已😂

台灣首屆王者之志指定場地
符合BWF level 1 奧運規格地墊
專利全空調場域
場館13米挑高+穩定氣流設計
高對比、高流明專利照明
半包廂式獨立休息區
 

▲ 還有像room service一樣的服務
有咖啡跟簡單的飲品
哈哈哈哈哈哈我整個好鄉下俗

▲ 羽球場邊的休息區
根本就是個小咖啡廳的感覺
可以自己帶下午茶來邊運動邊閒話家常了

▲ 後館設有咖啡休憩區
簡單的飲料與健康的輕食

▲ 還有健康養生的豆漿

▲ YONEX品牌專櫃區
這在後館一樓，一進門就能看到
專櫃設置其實滿大的
幫我講解的工作人員表示，YONEX的新品發表會也會辦在會館這
所以專櫃設置看起來比外邊還要大多了

▲ 正好看到在穿羽球拍的線
第一次看，覺得好新奇
對我來說，這裡根本什麼都好新鮮、好新奇，全都是第一次看到
我到底是哪來的運動俗哈哈哈哈哈哈
感謝那天所有優漾的工作人員都對我好親切
也都很認真的跟我講解🥰

▲ 後館二樓，個人訓練與團班教學區

▲ 不像大間的團課教室，這邊是小班制教學

▲ 正好有看到一對一教練課程在進行
裡邊還有一間看起來更專業的訓練室

▲ 這間訓練室是『MX4高強度循環訓練教室』
既然是高強度就表示我一樣也看不懂哈哈哈哈哈哈哈
配合教練課程，這邊太專業了，不是我該來的世界
我還是慢慢從新手村的入門課程開始吧
 

▲ 同樣在二樓，另一邊是運動防護中心
 

▲ 特別的是，這邊有設置運動按摩室
可以做個人專屬與專業的處置
防護員會規劃最佳的運動處方

▲ redcord紅繩懸吊系統，運動訓練的一種懸吊系統
與TRX不同，他是屬於運動機能重建的領域
優漾的防護人員都是國家認證合格的專業防護員，專業度毋庸置疑，也相當值得信任
聽他們在講解的樣子，覺得他們是真心為每一位想運動的人著想，一點都不敷衍了事

運動小菜鳥的初次瑜珈課程體驗

▲ 我真的很擔心我這個運動白痴什麼都做不了
就選了個感覺起來應該比較輕鬆的瑜珈課程「療癒瑜珈」
我除了是運動白痴以外，筋骨也硬到不行，柔軟度根本差到爆💥
 

教室裡都有準備好各種上課需要用到的東西 (瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈枕...等)
不需要自己額外準備
帶好自己要喝的水就可以來上課了

▲ 對不起我連服裝都超不專業 
而且還穿著襪子.....
原來大家運動時都要穿短袖
我還活在以前大學上體育課時都穿帽踢去的時候

▲ 我之後會好好改進我的服裝的!!!
可以理解同事之前跟我說過的話「運動不厲害沒關係，裝備也不要輸人！」
我....我就是運動不厲害、裝備也輸人一大截

▲ 團課的教室在三樓，有著整片的落地窗
整個視野非常遼闊舒服
工作人員幫我拍攝約20分鐘就離開了
讓我自己好好感受這堂瑜珈課程

來說說我的體驗心得
一個小時的療癒瑜珈體驗真的非常開心
真實感受到能透過運動來放鬆身心的感覺
我覺得瑜珈老師Lilian教得很完整
我這個運動白痴都要變成她的粉絲了
老師連聲音都好療癒
輕聲細語的，慢慢帶著我們做動作
循序漸進的，逐漸放鬆身體
這天的瑜珈主題正好是放鬆肩頸的部分
平常坐辦公室，長期使用電腦，肩頸整個僵硬到不行
老師帶的動作會讓我整個感到酸痛
但那正是肌肉在舒展放鬆的狀態，表示這個瑜珈動作是正確有效的

最誇張的是，我最後還放鬆到睡著😂😂😂
同事說他曾經上過睡眠瑜珈
隔壁同學是整個睡到打呼的程度，笑死我
但從這邊可見大家平常壓力有多大，甚至到了無法好好入睡的程度

透過運動是真的可以放鬆身心，把壓力緩緩排解掉
可以體會為什麼現在運動風氣會如此旺盛
這也是現代人排解壓力的一種方式，而且還是對身體健康非常有幫助的！
　如果跟我一樣也是運動小菜鳥的你
在如此友善的運動環境之下，相信你也會愛上運動！
從這裡開始規律運動，感受到身體逐漸的變化

透過運動，人變得健康，整體氣色看起來才會好
除了能讓體態優美之外，也會變得更加有自信
其實比起擦昂貴高價保養品，若能養成好好運動的習慣
讓身心內外都健康，整個人看起來更是閃閃發亮的喔




▲ 現在正好創始會員招募中，月費588 (免入會費、免手續費)

月費只要588元的超低門檻成為會員
就能享無限常態團課與健身器材
成為會員後就可以再視依自己的需求另外加購一對一、一對多健身
或是運動按摩...等課程
訂做專屬自己的運動課表！

我跟同事們提起這件事時，滿多同事都說他們朋友也有加入
喔原來大家早就都知道了!!!
就我最俗，還傻傻的現在才知道

真心推薦給運動小菜鳥們
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開啟健康與規律運動的生活吧！

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//本篇文章感謝  ALL YOUNG優漾複合運動會館 邀稿體驗分享//
//文章屬個人實際體驗狀況作分享，供大家參考//